一、免费VPN推荐及特点
1. ProtonVPN
2. Windscribe
3. TunnelBear
4. VPN Gate
5. Hotspot Shield
二、免费VPN的潜在风险
1. 隐私泄露：部分免费VPN会记录用户活动数据并出售（如IP、浏览记录），需选择明确“无日志政策”的服务（如ProtonVPN、Windscribe）。
2. 速度与稳定性：免费服务器通常带宽有限，连接拥堵时可能导致断线或卡顿。
3. 功能限制：多数免费VPN不支持P2P下载、流媒体解锁或多设备连接。
4. 中国使用问题：因防火长城升级，多数免费VPN在中国难以稳定连接，需依赖付费服务的试用期或特殊协议（如Shadowsocks）。
三、下载与使用建议
1. 官网下载：避免第三方平台，防止捆绑病毒（如搜索“ProtonVPN官网”直接下载客户端）。
2. 优先选择开源协议：如OpenVPN、WireGuard，安全性更高。
3. 结合付费试用：部分付费VPN（如ExpressVPN、NordVPN）提供30天退款保证，可免费体验稳定服务。
4. 警惕钓鱼软件：国内某些“免费VPN”实为收集数据的工具，需谨慎鉴别。
总结
免费VPN适合临时、轻量级需求，但长期或高隐私要求的用户建议选择付费服务。在中国大陆，由于网络环境特殊，免费VPN的可用性极低，可优先尝试支持退款政策的付费VPN（如ExpressVPN）或自建工具。